운동은 왜 하는가? 운동은 반드시 해야하나?하며운동에 관심 이
없거나운동그자체가,스트레스인 사람들도 있읍니다.
미국의유명한 당뇨병 전문의' 조스린 박사'의말을 빌리면"운동은
하루를 짧게 하지만 인생을 길게 해준다"고 했읍니다.여기서
우리는운동하기가 싫고,짜증나지만 하고나면 상쾌함도 있읍니다.
운동과함께 자연을보며,친구들과담소하며 걷는 산행은 더욱여러분심신을
단련 합니다.산행 과운동을 하면 우리에게 좋은것은 ,정신적건강,
순환기계통의질환 예방,골격질환을예방하고유연성을 향상,비만을 막아
주고생활 습관병을예방,젊음과장수보장,각종유해물질 배출,등 과같이 우리
몸을 건강하게 하는데 일조합니다.단 자기몸에 맞는적당한운동과산행
이라야합니다. 이제 우리는 운동과산행을 병행 할수있는여유를 가지며
2009년을 시작 합시다.(이학박사 김남일교수의저서에서)